تبلیغات
خودشکوفایی
خدایا همه رو به آرزوهای قلبیشون برسون.
بالاترین آرزو اشتیاق و شوق با تو بودنه  
خدایا نشاط درونی رو در وجودمون حفظ کن. 
آمین. 

برچسب ها: آخرین، آرزو، نشاط،  

تاریخ : پنجشنبه 24 خرداد 1397 | 04:11 ق.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
کاش تو این دنیا حق انتخاب داشتی
میگفتن مادر یا خوشبختی و کل آرزوهاتو جوونیت 
اونوقت میگفتی خوشبختی من در گرو نفس های مادرمه 
کاش کل دنیا رو از آدم میگرفتن اما دنیای قلبمون رو نه
ماههاست در تلاشم برای شروع فصل جدیدی از زندگی بدون حضور فیزیکی با معناترین معنای زندگی 
چقدررررر ساختن این فصل، اراده و شکرگزاری و نشاط درونی میخواد، چقدر باید به حکمتش دل سپرد و صبوری کرد... کل لذت زندگی لبخند با عاطفه ترین پشتوانه ی زندگیت هست... چقدر سخته مرز دلتنگی و ناسپاسی رو رعایت کردن و چقدر سخته راضی شدن به رضای حق در جایی که تپش قلبت ناکوک شده و تو باید به زندگی ادامه بدی بدون حضور و بدون لبخند و سپاسگزار داشته ها باشی...

برچسب ها: مادر، دلتنگی، شکرگزاری، معنا،  

تاریخ : پنجشنبه 24 خرداد 1397 | 01:41 ق.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات

بخشش به دیگران فضایی خالی را در زندگی شما به وجود می آورد

که طبیعت فقط می تواند با بخشش بیشتر به شما آن را پر کند.

 


برچسب ها: بخشش، فضا، طبیعت، بازگشت، خلا،  

تاریخ : چهارشنبه 23 خرداد 1397 | 10:40 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
داشتم از تصمیمی که جالب بود با خود گرفته بودم  می‌نوشتم  چقدر هم ذوق مطلب نوشته شده رو داشتم،
همه مطالب پاک شد 
دفعه دوم انتقال کلمات و .. مثل اول نشد 

برچسب ها: ذوق، حس، ادارک، شکست،  

تاریخ : چهارشنبه 23 خرداد 1397 | 01:09 ق.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
کسی که چرایی زندگی را یافته است، با هر چگونه ای خواهد ساخت.
رنج وقتی معنا یافت، معنایی چون گذشت و فداکاری، دیگر آزار دهنده نیست.
در یافتن معنا با در نظر گرفتن  گذرایی هستی و وجود انسانی به جای بدبینی و انزوا، انسان را به تلاش و فعالیت فرا می خواند.
اگر رنج را شجاعانه بپذیریم تا واپسین دم، زندگی معنی خواهد داشت. پس می توان گفت معنای زندگی امری مشروط نیست، زیرا معنای زندگی می تواند حتی معنی بالقوه درد و رنج را نیز دربر گیرد.
اگر زندگی رنج بردن است، برای زنده ماندن باید ناگزیر معنایی در رنج بردن یافت.
معنا را میتوان در خود جستجو کرد برای رسدن به اصل خود، حرکت به جلو ، پدیرش مسئولیت خود از تعقل ...
برای یافتن مهمترین امر، تعقل در امور خود برای رسیدن به خود است ...
چرایی و چگونگی خود را با تعقل بیابیم...
زیستن با تعقل نگرش و زندگی ای صبورانه و عاقلانه توامان با آرامش در پی دارد .در کنار رنج های دنیایی که خودمان یا دیگران مسئول ساخته باشند.
Related image



طبقه بندی: آموزشی،  روانشناسی،  اندیشمندانه، 
برچسب ها: معنا- رنج - تعقل- صبوری- خودآگاهی- مسئولیت،  

تاریخ : پنجشنبه 17 خرداد 1397 | 12:14 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
سال تحصیلی امسال با تمام سختی های روحی و انرژی ای که از دیدن چهره های شاد بچه ها میگرفتی در حال اتمام هست 

تمام تلاشم این بود که در کنار محتویات مطالب کتاب، مهارت صبرو مهرورزی و عشق و احترام و مداراکردن  و حتی عدرخواهی رو به اندازه ی فهم و درکشون اموزش بدم که البته زمانی تاثیر میگرفتند که خود من هم به گفته هام احترام میگداشتم و اجرا میکردم 

امیددارم بچه ها بتونن در اینده انسان هایی با تفکر عمیق و اخلاقی متعالی بار بیان و همیشه یاریگر انسان دیگر باشند که مهمترین درس زندگی همینه .

از خود رای بودن و خودخواهی به دور باشند و در تلاطم دنیای صنعتی قلبشون رو با مناجات الهی گرم نگه دارند تا نا امید نشن.

بچه های مهربان و با اراده ای بودین دوستون دارم . 




طبقه بندی: تصاویر،  آموزشی،  کودکی، 
برچسب ها: مدرسه - خاطره - پایان - شادی - اراده - فهم،  

تاریخ : جمعه 21 اردیبهشت 1397 | 03:16 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
بالاخره بعد مدتها فرصت سفر پیش آمد

طبیعت گیسوم واقعا زیباست  
میتونه تا حدی بهشت خدا رو لمس کنه 
اگر چه بهشت و ....همین جاست درون ادمی



برچسب ها: سفر، شمال، آرامش، خانواده،  

تاریخ : پنجشنبه 13 اردیبهشت 1397 | 01:41 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
سال گذشته با تمام تلخی‌ها گذشت 

درسته که بعضی تلخی‌ها همیشه و تا اخرین لحظه ای که زندگی می کنی تو وجودت هست چون تمام وجودت رو گرفته 

مادر عزیزم سال نوی تو هم مبارک باشه 
اگر چه زمان ما زمینی ها با زمان شما آسمانی ها فرق می کنه 
 همیشه کنارمون باش 
اونقدر تلاش میکنم تا بتونم تمام چیزهایی که مانع دیدن تو میشه رو از چشمام بردارم تا بتونم مثل زمانی که تو این دنیا بودی ببینمت 

دوست دارم با تمام وجودم دلتنگتم 
لحظه ای فراموشت نمیکنم 
امسال سال تحویل یاد لحظات خوشی که سال گذشته برامون درست کرده بودی رو زنده کردیم 
حیف که نیستی مادرم 
چقدر حیف شد که قلبمون صدای مهرت رو حس نمیکنه 
چشمانمون چشم های پر از مهرت رو نمیبینه 
روزهای سخت و سالهای سخت میگذره 
ولی در جوانی پیر شدن سخت تر میگذره 





طبقه بندی: اندیشمندانه، 
برچسب ها: مادر- سال - نو-گذشته -روح - وجود- تلخ،  

تاریخ : پنجشنبه 9 فروردین 1397 | 10:33 ق.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
در دنیای ارتباط امروزی با آدمهایی روبرو میشی که 

همیشه چالش بین حقیقت و واقعیت 
نیاز و خواسته 
دنیا و آخرت  
پذیرش و باور  رو دارند
دائم در حال جستجو در افکار و حتی اعماق افکار دیگران هستند 

به نظر برای یک ارتباط اجتماعی چهارچوب کلی فکر کافیه 

اگر هم کسی خواست به نظرم بیشتر پیش بره نیاز نیست ادم خودش رو شبیه دیگری کنه خودش باشه بهتر روابط شکل میگیره 

انگارسخت شده خود واقعی بودن 

برای حفظ نقش و نقاب چه چیزهایی که به خودمون نمیگیم 
به نظرم بهتر گاهی به خودمون بگیم 
این تویییییییی 

اگر این اتفاق می افتاد دیگه ادمها نیاز نداشتند کلی انرژی خرج کنند برای تغییر .

پذیرش بهترین و مهربانانه ترین روش ارتباط های انسانی اجتماعی هست 

دوستان یکم مهربان باشید 

به قول مادرم با همین موهای ژولیده هم دوست دارم 
هم دیگرو بی قید و شرط بخوایم 

اصلا وقتی محبت از فطرت ادم بلند میشه 
دیگه نیاز به جبران نداره 
فطرت انسان محبته 
با دلت پیش میری نه با تجارت 



طبقه بندی: اندیشمندانه، 

تاریخ : شنبه 28 بهمن 1396 | 09:01 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
تـــــــــــــــــــــــــــاخِِــــــــــــــــــــــررررررررررررر

گاهی درخلقت هارمونی تعطیلات مدرسه با تمام انتظارات اداری در مقطع ابتدایی پی به حضور معجزه میبرم 

که خداوند افضل خلقت لطفی داشتند و بنده های نایابی رو در عرصه‌ی آموزش و هدایت برای ما خصوص در مقطع ابتدایی نازل کردند 

با تمام مدیریت هایی که در زمینه ی تحصیلی انجام میشه و تمام انگیزش های تحصیلی و تربیتی و با وجود استراحت های نیمه فصلی ، با چه ابتکاراتی روبرو میشیم 
استرس که به طور کامل رفع شده و اولیاء هم به وطور کامل رفع مسئولیت شدند و بچه ها هم به طور کامل مجازی فعالیت دارند 
یعنی مدرن تر از این نمیشد 
جای شکر داره از هیچی عقب نیستیم 
و این بین مسئولین در تعطیلات هم از وقت استفاده میکنند و به فکر یادگیری دانش اموزان هستند 

کوله باری از طرح ها رو ارسال میکنند که چنین و چنان کنید تا یادگیری اتفاق بیفتند 
ان شاالله که  هدف یادگیری باشد نه کاغذ بازی 


تاریخ : پنجشنبه 19 بهمن 1396 | 11:28 ق.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
وقتی بچه بودم دو تا اهنگ رو خیلی دوست داشتم 

یکی اهنگ ساکسیفون روزهای خوب زندگی که سال 73 تازه پخش شده بود 
 و یکی دیگه  موسیقی از سرزمین شمالی بود که تداعی یک زندگی بود 
زندگی ای که گاهی مهرش کم بود یا گاهی مهر زیادی رو با سکوت بهم هدیه می دادند 


در دورانی این فیلم و آهنگ پر از خاطره  رو میشنیدیم که دور هم جمع بودیم و در رویا و خیال خودم زمانی رو تصور میکردم که پدر و مادر در اوج موفقیت من نظاره گر هستند و من با عشق و مهر پذیرایی می کنم از کسانی که هیچ گاه در هیچ کجا، نمونه ای نخواهند داشت 

با شنیدن این اهنگ تمام خاطرات لبخند مادر با نگاه پرمهرشون در فصل زمستان با بارش برف و شکر الهی ، در مقابل چشمانم نمایش داده میشه 
اما اینبار تخیلات و تصوراتم به جای آینده در گذشته و بودن هایی که دیگر نیست پرواز میکنه 

زمانی که از نوشته ام در روزهای سرد سال برای مادر با هر سبکی که میخواست میخوندم تمام بهشت خدا و لحظات شیرین عشق رو میچشیدم 
و در عجب بودم که ادمها عشق رو در کجا دنیال میکنند ...

مادرم روحت شاد...





طبقه بندی: اندیشمندانه، 
برچسب ها: مادر-مهر-عشق-آهنگ - برف- سرد-تصور- آینده-گدشته-حسرت،  

تاریخ : سه شنبه 10 بهمن 1396 | 12:40 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
بین دوستان صحبت از رفتار ادم هایی بود که باعث آزار بقیه میشن

و خیلی پیشتر ا این، پیش زمینه ‌ی فکری ای که ادمهای این دوره ، دیگه دو رو دارند 

بعد کلی صحبت از چشیدن مزه‌ی تلخ دورویی و ریاکاری و گفتن خاطراتی که با این طعم بود 
دنبال راه حلی بودند برای گذراندن مابقی سالها با این نوع افراد 

اما تو بعضی از جملت و خاطرات من جیزی از دو رویی برداشت نکردم 

شاید بعضی ها چون تازه پست گفته بودند و نقش جدید پیدا کرده بودند در قالب نقش جدیدشون رفتند 

چون جزء وظیفشون بود

اما اگر بگیم دو رویی همان نقاب است یعنی ادم خودش رو اونجوری که نیست نشون میده ، اونجوری که بقیه دوست دارند رفتارمیکنه 

اخه ادمی که چند جور چهره داره خیلی چیزهایی رو دوست داشته گه یا نداره یا از دست داده 

الان در خیال خودش و در نگاه دیگران پیاده میکنه 

ولی گفتند من دیگه خیلی خوش خیالم در مورد ادمها

ولی به نظرم بازم ود قضاوت کردند 

ادمها هر کلامی که دارند با کوله ای از پیچیدگی های فکری و نگرشی مطرح میکنند حتی اگر کلامشون خیلی ساده باشه 
یا حتی یک انتظار ساده باشه 

به هر حال من اعتقاد دارم که نسبت به هم بهتر حسن نیکو داشته باشیم 
و اگر چنین رفتاری رو میبینیم خودمون اول معتقد به رعایتش باشیم 
و اگر واقعا جرات و جسارت و اعتقاد به حرف و فکری رو که باید به دیگری بگم رو نداریم سکوت بهتر از دو گانه و دو چهره برخورد کردنه .



طبقه بندی: اندیشمندانه، 
برچسب ها: تفکر- دوگانه- دوست - نقاب - حسن نیکو-جرات-،  

تاریخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 | 08:47 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات
خدا جونم... من مامانمو میخوام.. 

تاریخ : شنبه 23 دی 1396 | 11:59 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات

نظریه و ماهیّت درمان فراشناختی: افکار مهمّ نیستند، امّا پاسخ شما به این افکار مهمّ‌اند. درمان فراشناختی(Metacognition) پیشرفت جدیدی در درک علل مشکلات بهداشت روانی و درمان آن‌ها است. این رویکرد براساس نظریه‌ی بنیادی کارکرد اجرایی خود نظم‌بخش (ولز و ماتیوس، ۱۹۹۴، ۱۹۹۶؛ ولز ، ۲۰۰۰) استوار است. درمان فراشناختی (MCT) بر این اصل استوار …

نوشته دانلود پکیج درمان فراشناختی ویژه بیماران روان‌پریش اولین بار در یک‌فراکاو پدیدار شد.


به درخواست همکار محترم ....میتونید از سایت یک فراکاو موارد دیگری رو  جستجو کنید .



طبقه بندی: آموزشی،  شناخت درمانی،  روانشناسی، 
برچسب ها: فراشناختی-روان پریش - افکار،  

تاریخ : شنبه 2 دی 1396 | 05:05 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات

نوشته پرسشنامه شیوه فرزند پروری والدین اولین بار در یک‌فراکاو پدیدار شد.





طبقه بندی: روانشناسی، 

تاریخ : شنبه 2 دی 1396 | 04:08 ب.ظ | نویسنده : هاجر برادران | نظرات

تعداد کل صفحات : 96 ::      1   2   3   4   5   6   7   ...  

  • فور ایرونی
  • سیادت
  • کارت شارژ همراه اول